Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2021 kcal
|
Fett: 90,72g | Eiw: 104,59g | Kohlh: 174,25g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Бионова Хрустящие Запеченные Мюсли Ягодные. Mittagessen: Растительное Масло, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Брокколи Тушеные, Нототения, Евроопт Яблоко. Abendessen: Мартин Семечки, Добрый Томатный Сок, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Globus Кукуруза, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Лесные Угодья Джем Малиновый с Мёдом, Савушкин Творог Хуторок 9%. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadezhdanik1's Gewichtsverlauf
|