Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 76,20g | Eiw: 91,30g | Kohlh: 140,16g.
Frühstück: Cendol, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Bawang Putih, Tahu Goreng, Oyong, Jagung Manis Kuning, Kacang Polong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Roma Wafer Choco Blast, Madu, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. mehr...
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1690 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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