Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2012
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59,0 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2265 kcal
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Fett: 87,58g | Eiw: 97,39g | Kohlh: 273,67g.
Frühstück: Pepperidge Farm Turnovers, Cherry. Mittagessen: Columbia River Sweet Dark Multi Grain, Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Abendessen: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Goat Cheese, Sweet Cream Butter, Acorn Winter Squash. Snacks/Sonstiges: Juju Fish, Special Dark Chocolate, Fruit & Nut Medley. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Stehen - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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cheetahfanatic's Gewichtsverlauf
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