Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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71,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 45,17g | Eiw: 56,61g | Kohlh: 154,68g.
Frühstück: Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Kawa, Kraina Wędlin Szynka z Indyka Cienkie Plastry, Ogórek (ze Skórką), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty, Jajecznica. Mittagessen: Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Musli. Abendessen: Ser Cheddar, Zupa Brokułowa. Snacks/Sonstiges: Dżemy i Konfitury, Chleb, Miód, Krasnystaw Maślanka. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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