Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2019
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65 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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458 kcal
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Fett: 1,44g | Eiw: 10,98g | Kohlh: 105,26g.
Frühstück: Buah Naga, Bawang Putih, Jeruk Nipis. Mittagessen: Nasi Putih, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayur Campuran. Abendessen: Pepaya. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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