Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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38,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 190,09g | Kohlh: 137,30g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli. Mittagessen: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Malabar (Daun Raja/Daun Dewa). Abendbrot: BSN Syntha-6 Isolate. Abendessen: Putih Telur Matang, Ikan Salmon, Bayam Malabar (Daun Raja/Daun Dewa), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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