Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2530 kcal
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Fett: 84,52g | Eiw: 133,76g | Kohlh: 320,01g.
Frühstück: Mulino Bianco Molinetti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Lattuga a Foglia Verde, Noci, Scottona, Olio d'oliva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Abendessen: Uovo Sodo, Rossopomodoro Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). Snacks/Sonstiges: Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Altromercato Barretta al Sesamo, Myprotein Protein Rocky Road, My Protein Zinco & Magnesio, Prozis Real Whey 100% Isolate, Myprotein BCAA. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
si riparte da qui..per l 'ultimo obiettivo
18 Mrz 19 vom Mitglied: giuseppemar1963
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giuseppemar1963's Gewichtsverlauf
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