|
Пошел обратный набор веса😭😫. За 1,5 месяца ,без ограничения в еде, набрано почти 5 кг...Это ужасно много для срока в 11 неделек...С сегодняшнего дня беру себя в руки и начинаю следить за питанием..В противном случае, к родам,превращусь в СЛОНА.
|
88 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2267 kcal
|
Fett: 106,01g | Eiw: 108,28g | Kohlh: 224,58g.
Frühstück: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Mittagessen: Магнит Салат из Маринованных Грибов, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, SPAR Суп-Лапша Куриная. Abendessen: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Окей Груша Конференс, Мандарины, Яблоко Зеленое, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Грецкий Орех. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|