Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1848 kcal
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Fett: 52,50g | Eiw: 123,47g | Kohlh: 187,89g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Croissant alla Marmellata, Cappuccino. Abendessen: Prosciutto Cotto, Clementine, Miele, Granoro Pasta Integrale Bio, Barilla Salsa Pronta Classica, Vino Rosso da Tavola, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola, Mozzarella, Yogurt al Naturale. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. mehr...
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2727 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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graper71's Gewichtsverlauf
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