Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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69,2 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 36,15g | Eiw: 65,21g | Kohlh: 259,62g.
Frühstück: İçim Doğal Süt, Muz, Dondurulmuş Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Vişne. Mittagessen: Nane, Yörsan Light Yoğurt, Soğanlar, Yayla Nohut, Zeytinyağı. Abendessen: Sarımsak, Zeytinyağı, Beyaz Un, Yörsan Light Yoğurt, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Migros Rulo Gofret, Ayva. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
İş bisiklet - 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 28 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 40 Minuten, Treppensteigen - 7 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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