Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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87 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 24,51g | Eiw: 34,74g | Kohlh: 152,56g.
Frühstück: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Jeruk, Tahu Goreng, Soto Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Good Day Mocacinno, Tahu Goreng, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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