Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1305 kcal
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Fett: 47,54g | Eiw: 99,16g | Kohlh: 113,98g.
Frühstück: Boar's Head Swiss Cheese, Boar's Head Smokemaster Black Forest Ham. Mittagessen: Green Giant Creamed Spinach. Abendessen: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Sour Cream, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Nature's Promise 99% Lean Ground Turkey, Old El Paso Refried Beans, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Old El Paso Stand 'n Stuff Soft Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Mini Pretzels. mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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