Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2019
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69,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2519 kcal
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Fett: 102,38g | Eiw: 124,94g | Kohlh: 262,86g.
Frühstück: Eiwit, Jumbo Appelstroop, Thee, Espresso, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Ei, Bio Today Organic Coconut Sugar, Lidl Walnoten Broodje . Mittagessen: Groentemix, AH Kikkererwten, Paranoten, AH Pitloze Witte Druiven, AH Verse Jus D'orange, Aardbeien, Amandelen, Chiquita Banaan, Nature's Gift Ongebrande Hazelnoten, Lidl Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Beste Havermout, Milbona Magere Franse Kwark, AH Soja Drink Ongezoet. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gemarineerde Kipfilethaasjes, AH Arachide Olie, AH Mexicaanse Roerbakgroente, Jumbo Kidneybonen uit Blik, AH Soja Keuken. Snacks/Sonstiges: Lindt Pure Chocolade 70%, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Soja Drink Ongezoet, Chocomel Chocolademelk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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