Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2012
|
118,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 34,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3493 kcal
|
Fett: 159,62g | Eiw: 134,41g | Kohlh: 381,22g.
Frühstück: tort, kawa, bułka, jajecznica. Mittagessen: Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu), Czerwona Kapusta, Kluski. Abendessen: Pączki (Zwykłe), Słodkia Bułka. Snacks/Sonstiges: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. mehr...
|
|
3243 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|