Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 28,70g | Kohlh: 197,60g.
Frühstück: Pisang, Pepaya, Susu Kedelai, Alpukat. Mittagessen: Putih Telur Matang. Abendessen: Cilok, Mr. Bread Roti Pandan Coklat Srikaya. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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