Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 54,88g | Eiw: 119,52g | Kohlh: 136,88g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Hati Ayam, Ikan Kembung, Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Daging Sapi, Singkong Goreng. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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