Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 102,38g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Ikan Tongkol, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Cireng. Abendessen: Indocafe Coffeemix 3 in 1. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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elsadem's Gewichtsverlauf
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