Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 76,15g.
Frühstück: 미역초무침, 멸치볶음, 참프레 산야초 오리훈제 슬라이스, 햇반 발아현미밥 작은공기, 대추토마토. Abendessen: 고추무침, 연어 사시미, 광어, 무장아찌. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition 프로틴칩 체더앤사워크림맛, 딸기, 길림양행 허니버터아몬드, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 한살림 포도즙, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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