Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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81,6 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 33,68g | Eiw: 133,37g | Kohlh: 235,77g.
Frühstück: G7 아메리카노, 치커리, 근대된장국, 닭가슴살, 배추김치, 공기밥. Mittagessen: 덴마크 드링킹 요구르트 베리믹스, 훈제 닭가슴살, 양상추, 뚜레쥬르 열두가지 곡물식빵, 익힌 일반양파, 바비큐 소스. Abendessen: 오뚜기 비빔장, 버섯찌개, 열무김치, 계란후라이, 보리밥. Snacks/Sonstiges: 뻥튀기, 호두, 훈제 닭가슴살, 사과, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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