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Karbonhidratsız 4 günümdeyim
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77,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 82,78g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 51,12g.
Frühstück: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Abendessen: Dana Kavurma, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Nescafe Sade, Altınkılıç Kefir Sade, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Nescafe Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Mrz 19 vom Mitglied: SevdaSolak13
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karbonhidratsiz beslenmek dogru mu ki :(
19 Mrz 19 vom Mitglied: fat.3458
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Diyetisyen ve doktor kontrolünde yapıyorum kendim icat etmedim yada internette araştırıp kafama göre uygulamıyorum.
19 Mrz 19 vom Mitglied: Jale64
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