Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 78,76g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 104,62g.
Frühstück: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль. Mittagessen: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Капуста "Ленивая". Abendessen: Яйцо, Новый Океан Рыбные Нагетсы в Кляре. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 10%, Медовая Долина Мед, Творог 9%. mehr...
|
|
2118 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zmeyuka's Gewichtsverlauf
|