Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 48,93g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 104,39g.
Frühstück: Дар Гор Сыр Мягкий Адыгейский , SFI Trading Паста Арахисовая Хрустящая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Геркулес Геркулес Монастырский. Mittagessen: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Клубника-Протеин, Cetriolo (con Buccia), Asparagi, Crauti (Solidi e Liquidi, in Scatola), Avocado, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Кунжутом Соленые, ВкусВилл Тофу "Классический", Bonduelle Молодая Кукуруза, Olio di Sesamo, Spinaci Novelli. Abendessen: Vino da Tavola, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. Snacks/Sonstiges: Questbar Birthday Cake. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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polinaopaline's Gewichtsverlauf
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