Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 77,13g | Kohlh: 118,44g.
Frühstück: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Русская Каша Геркулес, Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо (Целое). Mittagessen: Красные Помидоры, Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил. Abendessen: Овсяноблин, Капитан Морей Горбуша Натуральная, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. mehr...
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3597 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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