Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 71,43g | Kohlh: 151,14g.
Frühstück: АТБ Банан, Сырники Сырники, Super Hercules Хлопья Овсяные с Курагой. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Клуб Сыра Сыр Айвенго 45%, Danone Йогурт 1,5%, Яблоко, Грейпфрут. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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