|
19,8 yağ,55,1 su, 40,9 kas, keton:0,5, Akş:95
|
76,9 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2018:
|
1217 kcal
|
Fett: 109,78g | Eiw: 49,64g | Kohlh: 17,85g.
Abendessen: Sebze Kıvırcık Marul (Turkomp), Eski Kaşar, Kars Eski Kaşar, Kars (Turkomp), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muhtelif Kako Toz (Turkomp), Multipower 100 Whey Isolate Protein, Weider Glutamine, Organik Hindistan Cevizi Yağı Hindistan Cevizl Yağı. Snacks/Sonstiges: Beypazarı Maden Suyu, Multipower L-Carnitine Liquid, Beypazarı Maden Suyu, Zerdeçal, Hindistan Cevizi Yağı, Çörekotu Yağı, Altın Toroslar Kabak Çekirdeği Yağı, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2. mehr...
|
|
2202 kcal
|
Bewegung:
Yürüyüş - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|