Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 89,60g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 토마토, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 아몬드, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 양배추찜, 토마토, 닭가슴살. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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