Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1787 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 184,12g | Kohlh: 122,41g.
Frühstück: Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip, Granny Smith Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jungle Oats. Mittagessen: Woolworths Free Range Extra Large Eggs, Cherry Tomatoes, Smoked Haddock (Fish). Abendessen: Lancewood Medium Fat Mozzarella, Kerrygold Softer Butter, Potato, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Amino Energy, Biogen CLA 3000, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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2108 kcal
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Bewegung:
19.03.2019 - 1 Stunde und 8 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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KrugerM's Gewichtsverlauf
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