Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 53,37g | Kohlh: 47,80g.
Frühstück: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Зеленый Листовой Салат, Яйцо. Mittagessen: Ряженка, Салат из Редиса, Салат из Капусты и Огурца, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Abendessen: Terra Del Gusto Сыр Пармезано, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Миндаль. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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