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bingung ni bb tetep aj ga turun2 pdhal udh olahraga sm defkal..sebenernya defkalnya brp kkal ya?soalnya msh menyusui
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 62,83g | Kohlh: 247,86g.
Frühstück: Jambu Air, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Lontong, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam. Snacks/Sonstiges: Sukun, Jambu Biji, Jambu Biji, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mehr...
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1699 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nadnadabid's Gewichtsverlauf
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