Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 25,53g | Eiw: 75,58g | Kohlh: 58,30g.
Frühstück: Taeq Queso Crema Light , DAN Jamón Ahumado, Bimbo Pan 100% Integral. Mittagessen: Bimbo Rapiditas Light, Aguacate, Isabel Atún en Aceite de Girasol. Abendessen: Alqueria Leche Descremada, Ni una Dieta Más Whey Proteína Isolate . Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
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2504 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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elenakerl's Gewichtsverlauf
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