Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 59,77g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: Madurasa Madu. Mittagessen: Biji Wijen Kering Utuh, Kacang Mete, Pisang, Telur, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Quaker Instant Oatmeal Grain, Greenfields Yogurt Original. Abendessen: Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Tomat Merah, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Quaker Instant Oatmeal Grain, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ingin sekurus Ong Seongwu's Gewichtsverlauf
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