Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
|
90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 30,23g | Eiw: 182,49g | Kohlh: 318,12g.
Frühstück: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ultimate Nutrition Омега 3, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кашино Гречневая Крупа. Mittagessen: Пятерочка Лук Репчатый, Хлеббург Хлеб Многозерновой Немецкий, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Хрен Столовый. Abendessen: Кофе, Каравай Пита, Каравай Пита. Snacks/Sonstiges: Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Maxler Amino BCAA 4200, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красная Цена Фасоль Стручковая, Кальмары (Вареные или на Пару). mehr...
|
Verlust von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|