Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2012
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77,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2481 kcal
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Fett: 115,28g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 253,57g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Suco de Uva Light, Café. Mittagessen: Farofa de Farinha de Mandioca, Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Pizza de Pepperoni (36 cm), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Shortcake (tipo Biscoito), Amendoins Torrados com Mel, Sorvete Carte D'or Framboesa. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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