Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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65 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 14,46g | Eiw: 47,84g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Pisang, Mr. Bread Roti Manis Pandan Srikaya. Abendessen: Pepaya, Siomay, Lalapan, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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