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體脂36.4 M-5.9 F-31
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66,7 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 150,97g | Kohlh: 53,40g.
Frühstück: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. Mittagessen: 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Abendessen: Costco Path of Life 有機青花菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 冷凍鱸魚. Snacks/Sonstiges: MP 蛋白質棒, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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