Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2019
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 355,79g.
Frühstück: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Banana, Itambé Manteiga Extra com Sal, Melitta Cafe C/ Acucar, Pão Francês, Suco de Laranja Natural. Mittagessen: Bolinho de Arroz, Sobremesa de Gelatina, Frango Assado, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco. Abendessen: Misto Quente. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Caqui, Tangerinas, Uvas, Pêssego, Dori Amendoim tipo Japonês, Ameixa Seca. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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