Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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38,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2089 kcal
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Fett: 59,26g | Eiw: 242,87g | Kohlh: 147,13g.
VorFrühstück: Jus Apel, Jus Wortel. Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli. Mittagessen: Jus Tomat, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Nachmittagstee: BSN Syntha-6 Isolate. Abendbrot: Jambu Biji. Abendessen: Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Nachtmahl: BSN Syntha-6 Isolate. mehr...
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1586 kcal
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Bewegung:
Gym - 56 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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