Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 52,39g | Eiw: 149,94g | Kohlh: 102,49g.
Frühstück: Woolworths Free Range Extra Large Eggs, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Jungle Oats. Mittagessen: Granny Smith Apples, Carb Smart Sweet Chilli Sauce, Cherry Tomatoes, PnP Shredded Tuna in Water. Abendessen: Grapes (American Type, Slip Skin), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Youthful Living Gourmet Protein Bar, Optimum Nutrition Amino Energy, Biogen CLA 3000, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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2007 kcal
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Bewegung:
20.03.2019 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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KrugerM's Gewichtsverlauf
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