nadezhdanik1's Notizen, 20 Mrz 19

В 9 недель при постановке на учёт по беременности весила 64 кг. Моя цель — контролировать набор веса всю беременность. За первую набрала 16 кг, все сбросила без проблем. Но в этот раз хочу быть в курсе происходящего и быстрее вернуться в спорт.

68,5 kg Bisher verloren: 7,1 kg.    Still to go: 9,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1555 kcal

Fett: 55,35g | Eiw: 98,07g | Kohlh: 160,18g.   Frühstück: Брест-Литовск Молоко 2,8%, Bionova Мюсли Ягодные, Евроопт Банан, Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Добрый Томатный Сок, Евроопт Хлеб Тостовый, Зеленый Листовой Салат, Редис, Суп-Пюре из Брокколи. Abendessen: Перловка Отварная, Евроопт Яблоко, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Вареное Яйцо, Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. mehr...