Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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97,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 96,69g | Kohlh: 156,33g.
Frühstück: Сметана, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом, Ленивые Вареники. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Abendessen: Котлеты из Индейки на Пару, Творожная Запеканка с Бананом, Гречка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Джемы и Варенья, Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом. mehr...
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3600 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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gurza2013's Gewichtsverlauf
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