Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2206 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 286,42g.
Frühstück: Cherrytomaten, Volkoren Brood, Geitenkaas (Zacht). Mittagessen: Babybel Mini Babybel, Boni Maiswafels, Witlof, Banaan. Abendessen: Zongedroogde Tomaten, Rucola Sla, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Gerookte Zalm, Boni Meergranen Stokbroodje, Volkoren Crackers, Hummus. Snacks/Sonstiges: Frambozen, Lotus Speculoos (7,5g), Bio-time Appelsap Puur Sap, Goudse Kaas, Ananas, Ethiquable Chocolade Puur - Karamel Vleugje Zout (Ethiquable), Popcorn. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Stehen - 3 Stunden und 55 Minuten, Apple Health - 0 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Elkedemey's Gewichtsverlauf
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