|
Завтрак: кофе, ржаной сухарик, 2 яйца
Обед: яблоко, гранат.
Ужин: 250г трески на пару, стручковая фасоль на пару, свежие помидоры.
|
57,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
786 kcal
|
Fett: 12,07g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 99,67g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Mittagessen: Азбука Вкуса Зерна Граната, Яблоко. Abendessen: Азбука Вкуса Филе Трески на Пару, J7 Сок Томатный, Помидоры, Стручковая Фасоль на Пару. Snacks/Sonstiges: J7 Сок Томатный. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|