Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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85 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 96,73g | Kohlh: 111,72g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Liza Molho Caseiro, Sakura Shoyu Tradicional, Qualitá Alho Frito Picado, Alcaparras, Tilápia, Batata Doce, Cebolinha Verde, Batata Baroa, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Café com Açúcar, Sweet Grape Tomate-Uva. Abendessen: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite UHT Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais com Nozes. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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