Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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111,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 111,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 69,14g | Eiw: 154,40g | Kohlh: 41,45g.
Frühstück: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Mittagessen: Abobrinha, Peito de Frango, Alface, Atum. Abendessen: Óleo de Coco, MuscleMeds Carnivor (35g). Snacks/Sonstiges: Great Value Queijo Mussarela, Peito de Peru, Queijo Mussarela, Semente de Chia, Canela, Aveia em Flocos, Geléia com Açucar Reduzido, Ovo Cozido. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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