Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2012
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78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2468 kcal
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Fett: 76,86g | Eiw: 121,77g | Kohlh: 331,35g.
Frühstück: Leite Fermentado, Cuscuz (Cozido), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Peixe-Espada Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Suco de Uva, Chocolate Preto ou Doce, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Shortcake (tipo Biscoito). mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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