Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
62 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1980 kcal
|
Fett: 80,58g | Eiw: 82,42g | Kohlh: 244,90g.
Frühstück: Bimbo Pan de Centeno, Café, Great Value Leche Light, Espinacas, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Clásica, Aguacate, Queso Panela, Bimbo Panini. Mittagessen: San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Zanahoria, Mission Tortillas de Harina Integrales, Aguacate, Jícama, Queso Fresco, Great Value Ensalada de Legumbres, Guten Fajitas, Frijoles Cocidos. Abendessen: Delixia Gelatina Mosaico, Papaya, Semillas Secas de Chía, Great Value Leche Light, Plátano, La Huerta Fresas Congeladas. Snacks/Sonstiges: Tia Ofilia Coco Rallado Orgánico, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
mi entrenamiento hitt - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
laanadelrey93's Gewichtsverlauf
|