Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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76,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 86,65g | Kohlh: 105,22g.
Frühstück: Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Polonez Hindi Füme XL . Abendessen: Sütaş Ayran, Haşlanmış Nohut, Pancar, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Fındık, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Sade, Nescafe Sade. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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