Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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63,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 92,10g | Kohlh: 88,95g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Mittagessen: Lactel Лактония Йогурт, Сыр Российский, Яйцо, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Торчин Соевый Соус Классический, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Abendessen: Чай с Лимоном, Тунец в Масле (Консервы), Millennium Черный Шоколад. Snacks/Sonstiges: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Сахаром. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kriss-kiss's Gewichtsverlauf
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