Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 28,67g | Eiw: 80,54g | Kohlh: 54,55g.
Frühstück: 계란후라이, 사과. Mittagessen: 토마토, 닭가슴살, 양배추찜. Abendessen: 닭가슴살, 아몬드, 양배추찜, 토마토. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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