Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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72 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 39,82g | Eiw: 37,22g | Kohlh: 171,14g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Tumis Buncis, Nasi Merah. Mittagessen: Tumis Buncis, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Telur Rebus, Nasi Merah, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Dua Kelinci Sukro Oven. mehr...
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1821 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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harisamrulloh's Gewichtsverlauf
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